ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА 21.04.2026

Представьте: вы собираетесь на экзамен; но вместо дрожи и волнения испытываете уверенность и спокойствие.

Нет, это не магия, а работа без стресса. И тому, как грамотно её выстроить, была посвящена встреча выпускников с представителями экспертно-консультативного совета родительской общественности при Департаменте образования и науки города Москвы.

Вместе с приглашенными гостями наши ученики разобрали:

Как распознать экзаменационный стресс и что на него влияет?

Что на самом деле повышает стрессоустойчивость?

Как найти мотивацию и не потерять её за месяц до экзаменов?

Почему без режима дня даже отличник превращается в сонную муху?

Как ставить цели, чтобы их хотелось достигать.

Но теория — это только полдела. Ребята получили и практические инструменты: рекомендации по организации самостоятельной подготовки, методы запоминания информации , а также чёткий алгоритм действий в день экзамена. Отдельное внимание уделили обзору полезных интернет-ресурсов.

Теперь страх перед неизвестностью уступил место конкретным шагам. Благодарим экспертов за честный разговор, а ребятам желаем удачи на экзаменах!